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アーユルヴェーダ に基づく、季節の対処方法 〜冬の過ごし方〜

 
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ナマステ。

 

ヘナ&小顔矯正サロンDanamのセラピストayumiです。

 

めっちゃ寒くなってきたので、アーユルヴェーダ での冬の過ごし方のお勉強しました。

 

今日のお客様で、「鼻水が止まらないの〜〜」とおっしゃる方がいらしたので、

ナシャオイルで、鼻にオイルを落とし、

ユーカリのエッセンシャルオイルで、スウェーダしたら、

「両方の鼻が通った!」と喜んで頂いたのですが、

施術中には、また、鼻が詰まり始めた様なので、

 

もう一度、習得した事をしっかりと、おさらいして、

次回ご来店いただいた時には、

もっと、良い提案ができる様にしたいと思います!٩( ‘ω’ )و

 

 

アーユルヴェーダにおける「冬」の季節

「冬」の季節はアーユルヴェーダ的には、

健康維持を行っていく上で最適な季節であるとされています。

これは、冬の季節には消化の火「アグニ」が一番よく燃える季節で、

体内における消化や新陳代謝が盛んになる季節であると考えられているからです。

アーユルヴェーダの古典にも「冬の季節のアグニは『石』でも消化できる」と書かれているんですよ!

 

なので、基本的には「冬」は病気などに罹りにくい季節とされている様ですが、

実際には、空気の乾燥や室外・室内の温度差が発生することで体調を崩される方も少なくありません。

他にもありますよね、インフルエンザとか。。。

 

自然の季節のリズムから外れた生活は、

どうしても体調を崩しやすくなってしまう状態を生み出します。

 

私達の身体は、四季の移り変わりや

自然環境に合わせたライフスタイルを行っていくことで、

最適な健康を維持し続けることができるようになっているのですけれど、、、

また、女性は、冬の季節はアグニの活性化により身体の新陳代謝が促されることで、

妊娠しやすい状態にもなります。

妊活には、冬は最も適した季節と言えるそうです。

 

(冬におすすめする食べ物)

冬におすすめする食べ物としては、

温かくて出来立てホヤホヤのもの!

その季節のフルーツやあんまり辛くないもの。
日本食(ご飯やお味噌汁、魚料理など)はとっても良い様です。

 

冬に、控えた方が良い食べ物

トマト料理やチリソースを使ったもの。

特に唐辛子を使う料理はNG!

唐辛子の代わりに黒胡椒などのスパイスを使った方がいいです。

乾燥した食べ物、ドライフルーツ等も、この時期は避けた方が良いですよ!

 

 

 

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