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<コップ4杯の水を飲む>朝起きてすぐやる習慣をつける。1週間でわかる体の変化。

2019/02/08
 
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ナマステ。 薬草ヘナ&小顔矯正サロンDanam のセラピストayumi  です。

 

よく、モデルさんが、

「1日、2リットルの水を飲んでるんです。」って言ってるじゃ〜ないですか。

それって、何でやろ???

体のほとんどは水だからです。

お子ちゃまで体重の70%、大人で60%、が水分とされれています。

 

1日に体から出る水と体に入る水

●1日に出る水

  • ・尿や便…やく1,300ミリリットル
  • ・皮膚から出る水(あせなど)…やく600ミリリットル
  • ・呼吸…やく400ミリリットル

●1日に入る水

  • ・食べ物…やく600ミリリットル
  • 代謝水たいしゃすい(体の中でできる水)…やく200ミリリットル
  • ・1日に飲み物として取りたい水分…やく1,500ミリリットル

           サントリー次世代環境教育『水育』より

なかなか飲めませんよね〜

でもね、肌が綺麗な人を観察したら、やっぱり、水2リットル飲んでるって言うんです。

なので、、、

私は、これをやってみる事にしました。

起きてすぐの空腹時に水を飲む!

『約束』

・起きた直後のに4杯の水を飲む

・次の45分間は 何も食べない

・朝・昼・晩の後の2時間は食べたり飲んだりしない事

 

よくなったこと

・つまみ食い無くなった

・代謝の向上

・消化機能の改善でダイエット

・酸の逆流の改善

・水をたくさん飲むと肌が綺麗になる

・顔のシワがなくなり弾力が出る

・体の内側から綺麗になる

・髪も健康的になった

・慢性尿路感染なくなる

・免疫力上がり風邪ひかない

・心が楽で軽くなった

・生き生きと過ごせる(毒素が抜ける・代謝の改善)

 

その他、良いと言われてる事

高血圧・糖尿病・胃炎・結核などにも効果があるそうです。

 

 

なんでもない素朴な水をたくさん飲むことで、

体にこんなにも良い影響があるなんて素敵でしょ♡

でも、3つのルールをきちんと守ってトライしてくださいね。

お安くて、簡単です!

 

 

では、Next  です。 xxx

 

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