ナマステ。　薬草ヘナ＆小顔矯正サロンDanam のセラピストayumi  です。

 

よく、モデルさんが、

「1日、2リットルの水を飲んでるんです。」って言ってるじゃ〜ないですか。

それって、何でやろ？？？

体のほとんどは水だからです。

お子ちゃまで体重の７０％、大人で６０％、が水分とされれています。

 

１日に体から出る水と体に入る水

●1日に出る水

• ・尿や便…約やく1,300ミリリットル
• ・皮膚から出る水（あせなど）…約やく600ミリリットル
• ・呼吸…約やく400ミリリットル

●1日に入る水

• ・食べ物…約やく600ミリリットル
• ・代謝水たいしゃすい（体の中でできる水）…約やく200ミリリットル
• ・1日に飲み物として取りたい水分…約やく1,500ミリリットル

　　　　　　　　　　　サントリー次世代環境教育『水育』より

なかなか飲めませんよね〜

でもね、肌が綺麗な人を観察したら、やっぱり、水２リットル飲んでるって言うんです。

なので、、、

私は、これをやってみる事にしました。

起きてすぐの空腹時に水を飲む！

『約束』

・起きた直後のに４杯の水を飲む

・次の４５分間は　何も食べない

・朝・昼・晩の後の２時間は食べたり飲んだりしない事

 

よくなったこと

・つまみ食い無くなった

・代謝の向上

・消化機能の改善でダイエット

・酸の逆流の改善

・水をたくさん飲むと肌が綺麗になる

・顔のシワがなくなり弾力が出る

・体の内側から綺麗になる

・髪も健康的になった

・慢性尿路感染なくなる

・免疫力上がり風邪ひかない

・心が楽で軽くなった

・生き生きと過ごせる（毒素が抜ける・代謝の改善）

 

その他、良いと言われてる事

高血圧・糖尿病・胃炎・結核などにも効果があるそうです。

 

 

なんでもない素朴な水をたくさん飲むことで、

体にこんなにも良い影響があるなんて素敵でしょ♡

でも、3つのルールをきちんと守ってトライしてくださいね。

お安くて、簡単です！

 

 

では、Next  です。　xxx

 

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