冬支度のススメ– category –

ナマステ。   ヘナ＆小顔矯正サロンDanamのセラピストayumiです。   めっちゃ寒くなってきたので、アーユルヴェーダ での冬の過ごし方のお勉強しました。   今日のお客様で、「鼻水が止まらないの〜〜」とおっしゃる方がいらしたので、 ナ...

ナマステ。   寒さが増してきましたね〜 アーユルヴェーダでは体力、消化力が、冬至の頃は最も強まると考えています。 ピッタが蓄積している秋から、冷たく乾燥するヴァータの季節がやってくるのです。 晩秋から初冬はヴァータケアで寒さと乾きに備え...