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20代、30代の若白髪。 ストレス社会でドッと増える時、さー、どないしよ?!? 

 
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ナマステ。

ヘナ&小顔矯正サロンDanamのセラピストayumiです。

 

まさか20代で白髪が生えてくるとは思わず、、、悩むわ〜

白髪というと「遺伝」「老い」というイメージが強いですよね。

だけど、なんで白髪は生えてくるんやと思いますか?

 

どうして白髪は生えてくるの?

10代~20代などの若白髪は、遺伝が関係している場合があるんですが、

30代以降に徐々にできる白髪は、加齢による頭皮や髪の老化が原因なんです。

 

メカニズムとしては、

髪に黒く色付けする色素細胞(メラノサイト)の機能が低下し、

メラニン色素を作ることができなくなるため白髪になります。

お顔には、メラニン色素が出ないで欲しいのに、

白髪には、必要なんて、涙。 ですよね!

 

 

また、メラニン色素を作る際に欠かせないのが、「酵素チロシナーゼ」。

この「酵素チラシナーゼ」も年齢と共に減少するため、

白髪が増えやすくなるようです。

 

遺伝、加齢以外の白髪になる原因があるって知ってる?

白髪の原因は何も遺伝、加齢によるものだけではないんですよ〜〜

 

白髪の原因には食事や生活習慣も大きく関係しています。

私たちが普段口にしているものが、血液となり髪の栄養源となっています。

偏った食事や、血行不良は髪に栄養が届きにくくなり、

メラノサイトの機能も低下します。

 

血行不良の原因には、睡眠不足やストレスも関係していて、

自律神経が乱れ、血管が収縮されるため血流が悪くなります。

 

また、お仕事などで、仕方のない事ですが、

長時間のパソコンやデスクワークもよくないんですよね〜。

 

 

20代の若白髪の原因は、

食事や生活習慣による作用が大きいのかもしれませんね。

 

髪の毛は老廃物で、体の一部であるため、

普段口にするものが栄養源となっている事も考えられます。

 

その他、紫外線やカラーリングも

頭皮へダメージが、白髪が増える原因となります。

 

白髪が増えた時は、食事や生活習慣、日々の頭皮ケアも見直してみる事も大切です。

白髪を改善する頭皮ケア

白髪を予防することはある程度できるんですよ!

 

白髪もきちんとケアすると黒髪に戻る場合があります。

ヘナトリートメントでは、60代以上の方で20%は黒髪になると言われています。

 

髪の老化は頭皮の老化です。

頭皮をきちんとケアして、髪に栄養を与えるようにしましょう。

 

頭皮ケアのポイントは、

毛穴の皮脂詰まりをきちんと取り除き、栄養を与え、血流を良くすることです。

毛穴に皮脂や汚れが詰まっていると、ヘアオイル等で、栄養を与えても浸透されません。

 

週に2~3回は、シャンプー前のオイルケアを取り入れると良いですよ!

シャンプー前の乾いた頭皮に、

頭皮専用オイルや化粧品用の植物オイルをなじませるだけの簡単ケアです。

 

毛穴に詰まった皮脂や汚れをキレイに取り除くことができます。

頭皮の土台をきちんと整えてからヘナトリートメント をすると効果が高まります。

 

自分でお手入れが面倒な場合は、Danamへお越しいただければ、

ヘッドマッサージを行い、しっかりと頭皮ケアをして、

ヘナトリートメント いたします💕

たまには、プロに任せるのも良いですよ〜。

 

 

白髪予防に役立つ食べ物

白髪の場合は内側からのケアも大切です。

白髪と関係している、『チロシン』と呼ばれるたんぱく質があります。

 

チロシンは、必須アミノ酸で食事からきちんと摂取する必要があり、

鯵や鯖などの青魚、大豆製品、玄米などに多く含まれています。

 

そのほか、ミネラルやビタミンも白髪対策には必須!!!

色とりどりの食材をバランスよく摂取するように心がけましょう。

 

美しい黒髪を育むには、毎日の小さな積み重ねが大切なんですね♡

 

 

 

では、NEXTです。 xxx

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