『インド式健康法☆梅雨を元気に乗り切るセルフケア』のご提案です。

▼何となくやる気が出ない
▼身体が重たく感じる
▼のどは乾くのに、汗が出にくい
▼冷房にあたる機会が多く、手足が常に冷たく感じる、、、

など、この時期はお天気も変わりやすく、雨の冷たさと梅雨の晴れ間の暑さと、
日々の温度や湿度の差も激しく、それに伴い気圧もコロコロと変わりやすく、
そのため体調や気分を崩される方も多い季節です。

アーユルヴェーダの教えでは、この梅雨の時期はドーシャ(体質）バランスが乱れやすくなり、
身体が重く怠く感じやすかったり、不調を感じやすくなると言われています。

特に悩みがちになるのが、慢性的な冷えと消化不良です。
雨は水のエネルギーなので、そのエネルギーが増大すると消化の火を消してしまうため、消化力が落ちてしまいます。今のうちから、軽く汗をかく運動をしたり、消化力や代謝を上げるようなスパイスを摂ることで、身体の内側からポカポカと温まり、水のエネルギーを減らし、身体も心も軽くなるでしょう。

そこで、マルチパーパスティがおススメです。

ウコン、ショウガ、長コショウ、黒コショウなど代謝を上げやすいハーブスパイスがミックスされています。乾燥粉末をそのまま使っていますので、効果が違います。朝のちょっと動き出す前に、日中のブレイクタイムにいつでも気軽に飲んでいただけます。

特におすすめなのは、身体を動かす前、その最中、終わったあとに少しずつ分けて飲んでいただくと、身体の温まり方が持続し、汗をかきやすくなります。

飲み方は、簡単。500ml程度のお湯に付属のスプーン1杯(1~1.5g）を入れ、よくかき混ぜて飲む。または、お水から煮だす、ラッシー（お水とヨーグルトを同量）に入れて、スパイスラッシーができます。
日々の生活の中に、ハーブスパイスを飲む習慣をつけてみませんか？